Hva er Tai Chi for Arthritis Program? 2015-04-15T06:13:06+00:00
Laster inn ...

Hva er Tai Chi for Arthritis Program?

Hva er Tai Chi for leddgiktsprogram?
Klikk her for en gratis leksjon med introduksjon.

Klikk her for den siste oppdateringen av CDCs anbefaling og AoAs vurdering.strand

I 1997, dr. Paul Lam, en familie lege og tai chi ekspert, jobbet med et team av Tai Chi og medisinske spesialister for å lage Tai Chi for Arthritis programmet. De spesielle egenskapene til dette unike programmet er at det er lett å lære, hyggelig og gir mange helsemessige fordeler på en relativt kort periode.

Medisinske studier har vist at practicing dette programmet reduserer smerte betydelig, hindrer fall for eldre, og forbedrer mange aspekter av helse. Av disse grunnene har Arthritis Foundations over hele verden støttet programmet; spesielt Arthritis Foundation of America som, etter å ha samarbeidet med Dr. Lam for å produsere en 12-leksjon Tai Chi for artritis-instruksjons DVD, fremmer programmet gjennom hele USA som Arthritis Foundation Tai Chi-programmet.

Tai Chi for leddgikt er basert på Sun-stil tai chi. Denne stilen ble valgt på grunn av sin helbredende komponent, sin unike Qigong (en øvelse som forbedrer avslapning og vital energi), og dens evne til å forbedre mobilitet og balanse. Programmet inneholder et nøye konstruert sett med oppvarming og nedkjøling, Qigong pusteøvelser, en Basic Core seks bevegelser, en seksjon med Advanced Extension, og tilpasninger av bevegelsene for eldre voksne. Også innlemmet i programmet er et trygt og effektivt undervisningssystem.PC20131
De fleste kan lære de grunnleggende Tai Chi for leddgiktbevegelser i 8 til 12 en times leksjoner, med regelmessig praksis mellom leksjonene. Hele programmet har mye dybde, slik at man kan fortsette å jegmprove, nå et høyere nivå av tai chi, og nyt større helsemessige fordeler i mange år. I tillegg har Tai Chi for leddgikt en unik evne til å pusse elevers interesser, og dermed øke overholdelse av programmet.

Oppdater notater:
I april 2013, than CDC (Senter for sykdomskontroll og forebygging) anbefaler Tai Chi for leddgikt på sin offisielle veiledning for fall forebyggingog AoA (Administrasjon på aldring) fant Programmet for å møte de høyeste nivåskriteriene for AoA bevisbasert sykdomsforebygging og helsefremmende programmer.

Hold deg oppdatert med nyheter, arrangementer og mer.

Registrer deg gratis Tai Chi for helse nyhetsbrev