Tai Chi for leddgikt - Publisert 2016 Journal of Aging and Physical Activity

Den største studien av Tai Chi for leddgikt, av professor Leigh Callahan og kollegaer fra University of North Carolina, viser betydelige helsemessige fordeler for mennesker med alle typer leddgikt. Denne milepælstudien ble publisert påJournal of Aging and Physical Activity, 2016
Tittel: En tilfeldig kontrollert prøveversjon. Journal of Aging og fysisk aktivitet
I studien ble 354-deltakerne tilfeldig tildelt to grupper. Tai Chi-gruppen fikk 8-uker med leksjoner, mens den andre gruppen var en kontrollgruppe som venter på Tai Chi-klassene. JegDet ble ikke funnet at det var betydelig smertelindring, mindre stivhet og bedre evne til å håndtere dagliglivet.  Deltakerne følte seg bedre om deres generelle velvære, samt opplevd bedre balanse.

Tai Chi-intervensjonen er basert på Dr. Paul Lams Tai Chi for Arthritis-programmet, og instruktører ble trent og sertifisert av sine Master Trainers. Dr Lams Tai Chi for Health Institute har etablert en omfattende læreplan som inkluderer kunnskap om tai chi og kroniske forhold, effektive læringsmetoder og hvordan å holde seg trygg. Klikk her for mer informasjon om instituttet.

Leigh F. Callahan, Rebecca J. Cleveland, Mary Altpeter og Betsy Hackney. Evaluering av Tai Chi Program Effektivitet for personer med leddgikt i Fellesskapet: En tilfeldig kontrollert prøveperiode. Journal of Aging og fysisk aktivitet, 2016, 24, 101 -110

Denne artikkelen kan også leses i Arabic
Relaterte artikler: