Tai Chi for Back Pain Study ved Sydney University

Den første Tai Chi for Back Pain Study utført i Sydney 2008-2010, ved hjelp av Dr. Paul Lams Tai Chi for tilbake smerteprogram

Sammendrag av en randomisert kontrollert sti (RCT) Ved å bruke "Tai Chi-øvelse for behandling av smerte og funksjonshemning hos personer med vedvarende lavt tilbake smerte"
Av: Anastasia Yianni & Wilfred Kwok

Forfattere av studien: AM Hall, CG Maher, P. Lam, M. Ferreira og J. Latimer

Publisert i Arthritis Care & Research Journal November 2011 

Studien besto av 160-frivillige mellom alder 18 og 70 år som kvalifisert hvis de hadde moderat smerte og / eller aktivitetsbegrensning, med en diagnose av "vedvarende uspesifikk lungesmerte". Halvparten deltok på tai chi-øvelsen som bestod av 18 gruppesøkter, 40 minutter i varighet over 10 uker. De andre 80-deltakerne (kontrollgruppen) fortsatte med sin vanlige helsetjeneste.

Resultatene som ble samlet inn umiddelbart etter 10-ukeprogrammet, indikerte at det var statistisk signifikant behandlingseffekt for 75% av tai chi-deltakerne, og at tai chi-øvelsen er et trygt og effektivt inngrep for å forbedre smerte- og funksjonshemmedeutfall for personer med vedvarende lav rygg smerte.

Dette legger igjen til bevis på tai chis helsefordeler når det gjøres regelmessig, og at flere og flere vurderer det å være verdt i deres tilnærming til positiv helse.
Vennligst les en ekstra artikkel påChartered Society of PhysiotherapyNettsted om denne studien.