Tai Chi for Fall Prevention Study 2005

Av: Dr Paul LamSammendrag av en publisert artikkel:

"Effektene av Sun-Style Tai Chi-øvelsen på fysisk trening og fallforebygging i fall-utsatt voksne"
Publisert i journalen for Advanced Nursing 51 (2), 150-157
av Dr Choi JH, Moon JS og Song R. (2005)
TCD Template Paul 3

"Etter hvert som folk blir eldre, er de mer sannsynlig å oppleve fall, og dette kan føre til noen svært alvorlige helseproblemer ... Vår undersøkelse viser at lavintensjonstrening som Tai Chi har stort potensial for helsearbeid, da det kan hjelpe eldre mennesker til å unngå faller ved å utvikle balanse, muskelstyrke og selvtillit. " sier medforfatter professor Rhayun Song (som også er en master trener av Tai Chi for Arthritis-programmet) fra Chung Nam National University i Sør-Korea.

I alt 68 eldre voksne med en gjennomsnittlig alder av 77.8-åringer deltok i studien. Denne gruppen ble delt inn i 29-folk i tai chi-gruppen og 30 som kontroll. Tai chi-programmet var Tai Chi for Arthritis-programmet basert på solstil. Det ble gitt 3 ganger i uken i 12 uker, og individene ble testet før og etter de tre månedene for styrken av kneet og ankelen, fleksibiliteten og mobiliteten og risikofaktoren for fall. Tai chi-gruppen rapporterte signifikant mer tillit til fallevirkning enn kontrollgruppen. Det ble konkludert med at dette tai chi-programmet kan trygt forbedre fysisk styrke og redusere fallrisiko hos fallfylte eldre voksne i boliger.

Studien har tiltrukket oppmerksomhet fra media over hele verden, inkludert Fox News, Hindustan Times of India, Medisinsk Nyheter i dag i Storbritannia og United Press. Du kan lese flere rapporter om det på:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
TCA Template Paul 1