Tai Chi og Kung Fu


Dr. Paul Lam
Det er mange likheter mellom Tai Chi og Kung Fu. Kung Fu-utøvere vil finne at praktiserende Tai Chi-komplementer og forbedrer sine ferdigheter i Kung Fu. De kan bruke et program jeg har spesielt designet for å introdusere kampsport artister til Tai Chi.

Det er mange likheter mellom Tai Chi og Kung Fu. Kung Fu-utøvere vil finne at praktiserende Tai Chi-komplementer og forbedrer sine ferdigheter i Kung Fu. De kan bruke et program jeg har spesielt designet for å introdusere kampsport artister til Tai Chi.

Hva betyr Tai Chi?

Tai Chi i den offisielle kinesiske Pin Yin er kjent som Taiji, og det riktige navnet er Tai Chi Chuan (taijiquan). Kinesiske ord som slutter i quan eller Chuan (som betyr "knyttneve" på kinesisk) er en form for kampsport. Tai Chi er et filosofisk begrep på kinesisk og betyr "øverste ultimate ultimate".

Kung Fu

Den opprinnelige kinesiske betydningen av Kung Fu er en ferdighet som krever mye øvelse. For eksempel, når en kampkunstner har praktisert mye, blir det ofte sagt at hans Kung Fu er veldig bra. Jeg tror det er på grunn av dette at i den vestlige verden er Kung Fu forvekslet med navnet på kinesisk kampsport. Hvis du følger den sanne betydningen av Kung Fu på kinesisk, sies noen som utvikler stor ferdighet på noe, å ha gode Kung Fu. For eksempel har jeg ofte fortalt at min kinesiske skredder hans Kung Fu er flott å lage min Tai Chi-uniform.

Hva folk ofte refererer til som 'Kung Fu' er egentlig 'Wushu'.

'Wu' er kunsten å kjempe og 'shu' er ferdigheten i kunsten å slåss. Du vil finne at dette begrepet blir stadig mer akseptert i kampsportsverdenen. For eksempel er World Wushu Championship godkjent av de offisielle organene i mange land, hvorav mange har Kung Fu som en del av navnet sitt. Den australske Kung Fu Wushu-føderasjonen var tidligere kjent som den australske føderasjonen av Kung Fu-organisasjoner.

Betydningen av alle disse vilkårene utvikler seg hele tiden, noe som kan føre til forvirring for noen mennesker. Men for øyeblikket er betydningen av Tai Chi og Kung Fu generelt godt forstått.

Min egen mening er at det egentlig ikke betyr noe hvilket navn som brukes: det er det som har kommet for å bety det som er viktigst. Derfor foretrekker jeg å bruke termen 'Tai Chi for alt - det sparer forvirring.

Så hva er Tai Chi?

I den kinesiske kampsportverdenen var det to brede bekker, en kalt "hard school" som Shaolin-stilen og Southern Fist-stilen, og "soft school" representert av Tai Chi, Xingyiquan og Baguaquan.

Det er forskjeller mellom disse to bekker. Den harde skolen legger større vekt på styrketrening og fart. Denne stilen har en tendens til å ha blokkangrep og anstrengende slag, og den raskere og sterkere konkurrenten vil vinne. Den myke interne skolen legger vekt på å bygge intern styrke. Dens bevegelser er mykere, ofte buede som i Tai Chi, og grunnleggende for det er konseptet å oppløse og absorbere og levere kraft drevet av intern kraft.

I min erfaring lærer mange av de såkalte hardskolene også Qigong-trening, mental trening og mye intern trening. På samme måte trener mange av de interne skolene åpent, eller ikke så åpent, elevene på løft og stansing - den mer tradisjonelle harddiskstilen til trening.

Så jeg tror at forskjellene mellom interne og eksterne, og harde og myke skoler er egentlig vilkårlig og vanligvis basert på hvilke av disse aspektene det legges vekt på.

Likheter mellom Kung Fu og Tai Chi

Tai Chi er selvfølgelig en av de mest kjente Wushu eller Kung Fu. Kung Fu er imidlertid i mange menneskers sinn synonymt med den harde skolen, og fordi Tai Chi generelt praktiseres for helse, tror de at det ikke kan inngå i treningsprogrammet. I denne artikkelen skal jeg bruke termen Kung Fu til å bety det meste den harde skolen.

På denne bakgrunn tror jeg at det er mye likhet mellom Kung Fu og Tai Chi. For det første var det opprinnelige formålet med denne kunsten som kampsport, det vil si at de lærte kunsten å kjempe. I utgangspunktet er målet med kampene å vinne kampen ved å skade eller kontrollere motstanderen uten å skade deg selv. Alle discipliner av kampsport er ment å trene deg for å bruke kroppsstyrken din til å oppsøke motstandernes svakheter og dermed vinne kampen.

Så hvis deres mål er de samme, er forskjellige typer Wushu bundet til å ha mye likhet i treningsmetoder - trening som forbedrer mental fokus, forbedrer ånden, og viser deg hvordan du kan dra nytte av motstandernes svakheter.

Tai Chi er komplementær til Kung Fu

Fordi Tai Chi legger stor vekt på å puste, slappe av og forbedre kraften til Qi, mental fokus og klarhet i sinnet, kan det være ganske gunstig for Kung Fu-utøvere å lære det. Det er som å se på et bilde fra forskjellige vinkler: du får et bedre perspektiv. Så, hvis det endelige målet med treningen er det samme, hvis du gjør en annen form for trening, kan det være en effektiv måte å gjøre deg til en mer komplett kampsportartist.

Selvfølgelig lærer de fleste ikke i dag Kung Fu å bruke i virkeligheten og dødssituasjonen. De fleste trener kampsport for helse, som vi gjør i Tai Chi.

Hvis du utfyller din praksis med den harde slagningen, raskt sparkende stilen til Kung Fu, med den mykere strekkingen, intern styrke som Tai Chi, vil den forbedre den generelle kraften i din stil. Den avslapping som oppnås ved å praktisere Tai Chi, vil også bidra til å balansere intensiteten til noen av de mer kraftige kampsportstilstilingene.

Det er mange så mange fordeler som kan oppnås ved å praktisere Tai Chi; du vil finne det vel verdt tiden å prøve det ut - eksperimenter med det!