Tai Chi for Arthritis for Fall Prevention

For mer informasjon, inkludert medisinske studier om hvordan Tai Chi for Arthritis fungerer for Fall Prevention, vennligst se Artikkel.

The Tai Chi for Arthritis for Fall Prevention Program er det samme som Tai Chi for Arthritis-programmet, som ble anbefalt av CDC og vist seg basert. Begge programmene har nøyaktig samme bevegelser og innlemmet tai chi-prinsipper for å forbedre helse og velvære, samt bevist effektiv for høstforebygging. Den førstnevnte har enda større vekt på fallforebygging mens den senere er mer på leddgikt.

Oppdatering - CDC anbefaler Tai Chi for leddgikt for høstforebygging.PC20131

NB: CDC anbefalerTai Chi for leddgiktprogram som er akkurat det samme somTai Chi for Arthritis og Fall Preventionbortsett fra den senere har ytterligere vekt på fallforebygging. Begge programmene er dokumentert basert på effektivitet for å forhindre fall.

US Administration for Community Living Falls Prevention Grantee Tai Chi for leddgikt Informasjon og veiledning.

En bevisbasert tilnærming
I tillegg til etablerte håndbøker og konsekvent instruktøropplæring over hele verden, er Tai Chi for Arthritis for Fall Prevention-programmet bevisbasert. Følgende er flere eksempler.
 
I likhet med andre vestlige land opplever New South Wales Health Department of Australia høye kostnader knyttet til skader på grunn av faller langt høyere enn fra skader av annen kilde, inkludert road trauma.iv I 2001 finansierte avdelingenverdens største fallstudiei en fellesskapsinnstilling. De fleste deltakere ble lært Tai Chi for leddgiktsprogram. Denne studien viste at tilbakevendende fall ble redusert med nesten 70%. Det ble også funnet at bygnings tillit - en grunnleggende komponent i Tai Chi for Arthritis-programmet - korrelerer nært med den reduserte fallhastigheten. Denne studien var en av de to oppført på CDCs offisielle nettsted som bevis på tai chi som hindrer fall.
 
I tillegg til New South Wales Health Department, Aged Care Department i Victoria har Sør-Australia Health Department, blant annet over hele verden, finansiert trening for Tai Chi for leddgiktsprogrammer.
 

Hvordan virker det?

Eldre mennesker er mer sannsynlig å falle som kan forårsake alvorlig skade.Årsakene til fall hos eldre inkluderer muskel svakhet, dårlig balanse og syn, mangel på selvtillit til å bevege seg rundt og effekten av medisinering. Mange studier har vist Tai Chi som en av de mest effektive tilnærmingene for å forhindre fall. LesTai Chi for Fall Prevention artikkelav dr. lam et al. Flere studier har vist Tai Chi for leddgikt effektivt for å forhindre fall. Det fungerer ved å forbedre balanse, selvtillit og muskelstyrke. I 2000, Accident Compensation Corporation (ACC) i New Zealand, en nasjonal myndighet som har en feilpolitikk og kompenserer alle ulykker og skader i landet, innså at forebygging ofte er mye billigere enn behandling. Deres medisinske eksperter anbefalte å bruke tai chi for å hindre fall. ACC sponsorer tai chi rundt om i landet som et forebyggende tiltak. Ved 2009 var 80% av tai chi undervist gjennom ACC Tai Chi for leddgikt. Ulike myndigheter i New South Wales, Victoria og South Australia bruker også dette programmet for fall forebygging og helsefremmende.

til:

Relaterte artikler: