programmer

TCA 220new

Dr Paul Lam og hans team av Tai Chi og medisinske spesialister har produsert en instruksjons DVD for alle Tai Chi for helseprogrammer. Å bruke dem er nesten som å være i en av Dr Lams klasser. Enda bedre fortsatt, delta i en av klassene ved hans autoriserte instruktørerog bruk DVD til å supplere leksjonene.

  • Hvis du har en kronisk tilstand som leddgikt eller diabetes, se under.
  • Hvis din grunn til å lære tai chi er å styrke kroppen din og forbedre din mentale balanse - se Dr Lams anbefalinger.
  • Eller for et raskt svar, se Dr Lams 3 best plukker

Du kan prøve engratis leksjon av hvilket som helst program.Beginners DVD Cover 220

Mer informasjon om valg av et program.

Hvis du har:

  • Leddgikt, fibromyalgi, MS eller lignende forhold; astma / bronkiektase og hjerneslag -Dr Lam anbefalerTai Chi for leddgikt program. Det støttes av Arthritis Foundations over hele verden; vist av mange medisinske studier for å redusere fall, lindre smerte, forbedrer livskvaliteten, bedre lungekapasitet.
  • Dårlig balanse for å hindre fall, forbedre balanse og helse-Dr Lam anbefalerTai Chi for leddgiktogså fordi det inneholder et fall forebyggingsprogram, det er derfor Senter for sykdomskontroll og forebygging (www.cdc.gov) anbefaler det.
  • Et hjerneslag, hjertesykdom, skade, kirurgisk prosedyre eller tretthet og stress-Dr Lam anbefalerTai Chi for Rehabilitering programmetfordi det er veldig helbredende og alle kan lære det.
  • Diabetes, hjerte-relaterte forhold-Dr Lam anbefalerTai Chi for Diabetes program. Den støttes av Diabetes Australia.
  • â € <osteoporose -Dr Lam anbefalerTai Chi for osteoporose program. Det støttes av osteoporose AustraliaTCE DVD Cover220
  • Ryggsmerter, eller en svak tilstand som kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi -Dr Lam anbefaler Tai Chi for rehabiliteringprogram
  • Å de-stresse eller lindre depresjon - Dr Lam anbefalerTai Chi på jobb or Tai Chi for rehabilitering
  • Små barn, for å forbedre helse og koordinering-Dr Lam anbefalerTai Chi 4 Kidz program

For å utvikle indre styrke av kropp og sinn, anbefaler Dr Lam:

Starte medTai Chi for nybegynnereellerTai Chi for energiog deretter fortsette på Dr LamsIntermediate Series. Tai Chi for energi er en kombinasjon av Chen og Sun stiler og er mer energisk enn Tai Chi for nybegynnere og litt mer utfordrende å lære.

Intermediate Series er anbefalt for personer med omtrent 1 års tai chi erfaring og Avansert serie er for de med to eller flere års erfaring.24 Forms DVD Cover220

Dr Lams beste plukker:

Dr Lam anbefaler å begynne medTai Chi for nybegynnere; eller hvis du foretrekker et mer utfordrende og raskere program Tai Chi for energi. Hvis du har leddgikt eller andre kroniske lidelser, eller foretrekker en forsiktig start,Tai Chi for leddgikt(egnet for nesten alle med eller uten leddgikt) ville være ideell for å forbedre helse og velvære, samt lindre smerte for nesten alle.
 
NB Vennligst kontakt din lege før du går på treningsøvelser.
 

Relaterte artikler: