Tai Chi for nybegynnere

"6 Easy Steps" er et forsiktig, men fast første skritt for din reise til bedre helse og harmoni.
Fra og med oppvarmingsøvelser, utvikler seg kontinuerlig til trinn 6 hele settet, Dette programmet tar deg på en hyggelig reise for bedre helse og harmoni gjennom kraften til Tai Chi.

Fordelene:

  • Forbedre helsen og livskvaliteten
  • Nyt de milde tai chi bevegelsene
  • Forbedre avslappning og harmoni
  • Nyt å lære en kunst som du kan fortsette å vokse og utvikle seg
  • Forbedre muskelstyrken, treningen og fleksibiliteten
  • Nyt kamratskap av tai chi venner
  • Forbedre balanse og selvtillit

Hvordan lære Tai Chi for nybegynnere?

Lære tai chi kan være en mest mulig behagelig og givende opplevelse. Når du går på reisen din for å lære tai chi, ta deg tid til å finne den beste og morsomme måten for deg.

1. Hvis din grunn til å lære tai chi er å styrke kroppen din, forbedre din mentalbalanse og legg til harmoni med livet ditt, så er dette programmet et ideelt utgangspunkt. Du kan bli med i en klasse med en Tai Chi for nybegynnere sertifisert instruktør.

Alternativt kan du bruke Dr Lams trinnvise instruksjon DVD Tai Chi for nybegynnere og bok Tai Chi for nybegynnere og 24 Forms.

2. Fortsett med din praksis. Gi deg tid til å absorbere og forstå de grunnleggende prinsippene for Tai Chi - dette vil gjøre det mulig for deg å nyte din praksis, få helsemessige fordeler og fremgang jevnt.

4. Hold et åpent sinn til forskjellige aspekter av tai chi. Du kan bruke Dr Lams tai chi bøker og artikler for å lære mer om tai chi.