Tai Chi for Diabetes

Dr Paul Lam, en pensjonert familielege og tai chi master, ledet et team av tai chi og medisinske spesialister for å skape dette programmet. Den spesielle egenskapen til Tai Chi for Diabetes er at det er lett å lære og utviklet for å forebygge og forbedre kontrollen av diabetes. Programmet vil bidra til å minimere risikoen for komplikasjoner av diabetes ved å forbedre hjerte / lungefunksjon, muskelstyrke, fleksibilitet, balanse og stressreduksjon. Diabetes Australia ga sin støtte til dette programmet på grunn av dets effekt og sikkerhet.

Les mer på hvordan Tai Chi for Diabetes fungerer

Tai Chi for Diabetes-programmet er basert på Sun and Yang-stil tai chi. Foruten den grunnleggende 11-bevegelsen tai chi, inneholder den et avansert 9-bevegelsessett, oppvarming, vind ned og Qigong-pusteøvelser.

Hvordan lære programmet

For personer med eller uten diabetes er Tai Chi for Diabetes en god måte å starte reisen din til bedre helse. Det er et hyggelig og trygt sett med former som gir mange helsemessige fordeler.

  1. Bruk Dr Lams instruksjons DVD og utfyller med håndbok

  2. Arbeid med en av Dr Lams sertifiserte instruktører

  3. Fortsett med din praksis. Gi deg deg tid til å nyte Tai Chi for diabetes og helsemessige fordeler

Relaterte artikler