Tai Chi for ryggsmerter

Designet for å lindre ryggsmerter, gjenopprette evnen til å jobbe og leke, forbedre helse og livskvalitet, vil dette programmet også hjelpe personer i rullestoler og med andre medisinske forhold. Dette Tai Chi-settet er tilpasset Tai Chi for leddgikt med ekstra materiale og fokusert på ryggsmerter.

 

Fordelene:

 

  • Forstå relevant informasjon om ryggsmerter

  • Lær hvordan du bruker dette programmet for å lindre og forebygge ryggsmerter

  • Forbedre helsen og livskvaliteten

  • Nyt de milde tai chi bevegelsene

  • Forbedre avslappning og harmoni

  • Forbedre balanse og selvtillit

 

Hvordan lære Tai Chi for ryggsmerter?

Lære tai chi kan være en mest mulig behagelig og givende opplevelse. Når du går på reisen din for å lære tai chi, ta deg tid til å finne den beste og morsomme måten for deg.

 

1. Bli med i en klasse med Tai Chi for Ryggsmertersertifisert instruktør.
Alternativt kan du bruke Dr Lams trinnvise instruksjonTai Chi for Back Pain DVD.

 

2. Fortsett med din praksis. Gi deg tid til å absorbere og forstå de grunnleggende prinsippene for Tai Chi - dette vil gjøre det mulig for deg å nyte din praksis, få helsemessige fordeler og fremgang jevnt.

 

3. Vurder å finne en lærer hvis du ikke har blitt med i en klasse ennå.

 

4. Hold et åpent sinn til forskjellige aspekter av tai chi. Du kan bruke Dr Lams tai chi bøker og artikler for å lære mer om tai chi.