Tai Chi @ Work

 

Du vil lære hvordan visdom av disse gamle tai chi-prinsippene gjelder på dagens arbeidsplass for bedre å håndtere stress.

Dr. Paul Lam har jobbet med et team av tai chi, helse og næringslivspersoner for å skape dette innovative programmet for folk på jobb. De viser deg hvordan du bruker denne enkle, enkle å lære, praktiske tai chi sett å slå stress til en kilde til styrke.

Bruke tre kraftige former avledet av tre store tai chi stiler, og innlemme tre kjerne tai chi prinsipper til ditt daglige liv for å forbedre din mentale og fysiske helse.

 

Hvorfor Tai Chi @ Work?
En sunnere arbeidstaker er mer produktiv, og en med bedre jobb / livsbalanse er en større ressurs for arbeidsgiveren. Langsiktig psykisk og fysisk helse hos mennesker på arbeidsplassen er direkte relatert til virksomheten bunnlinjen. Studier har vist at velværeprogrammer på arbeidsplassen har lønnet arbeidsgiveren. For eksempel rapporterte Coca Cola en besparelse på $ 500 per ansatt per år i helsevesenet etter at de innførte et velværeprogram i deres firma. Continental Airlines rapporterte om et fall på 45% i kostnaden for arbeidsskader på mindre enn 2 år med å etablere et velværeprogram på arbeidsplassen.

Tai Chi kan forbedre den psykiske og fysiske helsen til arbeideren, og dermed den generelle effektiviteten på arbeidsplassen. Det kan være en ikke-konkurransedyktig, ikke-fordømmende og en hyggelig aktivitet som en person kan gjøre for seg selv og et lag sammen. Det er veldig forskjellig fra de fleste ting vi gjør daglig, så det er forfriskende. Det forbedrer individets eller lagets produktivitet, i tillegg til hvert medlems personlige vekst.

 

Hvordan virker det?
De grunnleggende prinsippene for Tai Chi ble hentet fra en dyp forståelse av naturen fra den gamle kinesiske. Naturens lov gir hemmeligheten å styrke ditt mentale og fysiske selv, slik at du kan håndtere verden og menneskene rundt deg mer effektivt. Akkurat som det er raskere å svømme med strømmen enn mot det - arbeider med kraften i naturen er mer effektiv enn mot den. Lytte og arbeide med mennesker i synergi er mer effektivt enn å kjempe mot dem. I denne forstand er den gamle tai chi-kunst like relevant og nyttig for den moderne verden som den var da. Selv om det med endring av formål, tai chi innhold og metode for undervisning er endret her for å gjøre tai chi lettere å lære og mer relevant for formålet.

 

Hvordan lære Tai Chi @ Work?
Lære tai chi kan være en mest mulig behagelig og givende opplevelse. Når du går på reisen din for å lære tai chi, ta deg tid til å finne den mest effektive og morsomme måten for deg. Hvis du er en travel person som trenger å forbedre helse og harmoni, kan Tai Chi @ Work jobbe for deg. De ekstra fordelene vil være mer oppfyllelse og forbedre produktiviteten med arbeidet ditt.

Her er fire trinn for å begynne med:

1. Bli med i en klasse med Tai Chi @ Worksertifisert instruktør. Alternativt kan du bruke Dr Lams trinn for trinninstruksjons DVD.

2. Fortsett med din praksis. Gi deg tid til å absorbere og forstå de grunnleggende prinsippene for Tai Chi - dette vil gjøre det mulig for deg å nyte din praksis, få helsemessige fordeler og fremgang jevnt.

3. Hold et åpent sinn til forskjellige aspekter av tai chi. Du kan bruke Dr Lams tai chi bøker og artikler for å lære mer om tai chi.