Hvordan kan jeg lære en Tai Chi for helseprogram?

Se Dr Lams svar på hvordan du lærer Tai Chi i en video

Millioner mennesker rundt om i verden har lært å lære Dr Lams Tai Chi for Health pr2 Group foto, St Louis 2014 NLogrammer, og oppnådde bedre helse og livskvalitet. Hans programmer er enkle å lære og bevist av medisinske studier for å forbedre helse og velvære. En god måte å lære et av disse programmene på er å følge 3 trinnene nedenfor.

A: Velg ett program som passer deg best fra listen nedenfor, hvis du er bortskjemt for valg, kan du prøve enten 1 eller 2. Du kan klikke på tittelen for en introduksjon; de fleste av dem har en full en time første GRATIS leksjon:
Beginners DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi for nybegynnere- En flott start med Six Easy Steps, alle kan lære dette.
  2. Tai Chi for leddgikt(også kjent som Tai Chi for Fall Prevention). Hvis du foretrekker en forsiktig start, har du leddgikt eller andre kroniske lidelser. Dette programmet anbefales av sentre for sykdomskontroll og forebygging (cdc.gov) for å forhindre faller, er den egnet for nesten alle med eller uten leddgikt.
  3. Tai Chi for energi- Hvis du foretrekker et mer utfordrende og raskere program.
  4. Tai Chi for rehabilitering - En hyggelig måte å hjelpe utvinning fra større operasjon, sykdom eller bare daglig stress.
  5. Tai Chi for Diabetes - å forbedre kontrollen med diabetes og minimere komplikasjoner.
  6. Tai Chi for osteoporose - å styrke bein og forbedre balanse og dermed redusere fall.
  7. Tai Chi @ Work - Skreddersydd til arbeidsmiljøet ditt for å lindre stress.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - Et morsomt program for å forbedre konsentrasjon og koordinering.

B: Du kan lære av Dr Lamsinstruksjons DVD.Du finner det er nesten som om du deltar på Dr Lams klasse, og han kan lese tankene dine og vite hva du trenger neste! Sørg for å sette opp en vanlig tid til å øve daglig. Snart vil du få helsemessige fordeler og nytelse. Enda bedre kan du gå til Dr. Paul Lam Tai Chi for helseinstituttets nettsted å finne en klasse utført av en av TCHIs styret sertifiserte instruktører,eller kom til en av Dr Lams verkstederog møte ham personlig.

En veldig god måte er å bruke både hans DVD og delta i en passende tai chi-klasse.

C: Fortsett å øve regelmessig, nå ut til tai chi entusiaster rundt deg og trene med dem. Hvis du ikke har gjort det ennå, finn en instruktør som resonanserer med deg. Nyt din reise til helse og velvære.TCE DVD Deksel

Besøk Tai Chi for Health Institutefor tilgang til tusenvis av TCHI Board sertifisertinstruktørerglobalt, abonnere på dr lams nyhetsbrev for mer informasjon.

For Tai Chi for nybegynnere og leddgiktprogrammer er detnedlastbare leksjonertilgjengelig.

Du kan ogsåfinne tai chi bøker, mange instruksjons DVDer, tai chi musikk og annet materiale på Tai Chi Produksjons, skapt av Dr Lam for et enkelt formål - for å forbedre din helse og velvære.

Relaterte artikler: