Fremover - En gjennomgang av den reviderte og oppdaterte Tai Chi-effektive boken 2015-03-25T23:55:11+00:00
Laster inn ...

Fremover - En gjennomgang av den reviderte og oppdaterte Tai Chi-effektive boken

Forward

av: Professor Andy Choo

Dette er en rettidig bok, da mange studier har vist effekten av tai chi ved behandling av vanlige sykdommer som depresjon, slitasjegikt, reumatoid artritt, multippel sklerose og hypertensjon. Samtidig anerkjenner regjeringer at tai chi kan være veldig bra for folkehelsen, fordi tai chi selv gir et rimelig helsesystem for å forbedre velvære, behandle kroniske sykdommer, øke sunn aldring. Og tai chi er en naturlig inngrep, som involverer selvmotivasjon og deltakelse, og derved gir folk mulighet til å styre sin egen helse.tte deksel 220

Dette er også en spennende tid, der tai chis nærende lys er klar til å skinne lysere og videre enn noen gang før. Mer enn noensinne er det en stor etterspørsel etter både gode tai chi lærere og effektive metoder for undervisning tai chi. Lanseringen av denne boken er derfor rettidig og viktig. Det er sant at det er mange gode bøker skrevet om hvordan å gjøre tai chi, men gode bøker om hvordan å være en effektiv tai chi lærer er ekstremt sjeldne. Som noen som nyter den daglige praksis av tai chi og qigong i tjue odd år, og lærte disse kunstene på et uformelt grunnlag i mange av de årene, ble jeg berørt, som jeg leste gjennom denne teksten, av en lykke til å ha komme over en slik nyttig bok.

Tai Chi er en gammel kunst som har mye flere lag av teknisk og konseptuell dybde enn å møte øyet. Dr Lams tilnærming til å undervise denne intrikate kunsten er forfriskende enkel, oppriktig og følger tai chi-prinsippet om at verken undervisning eller læring skal bli rushed, men snarere bør flyte jevnt med positivitet og i små trinn. Hans lærermodell er bygget på ideen om at ofte de mest effektive systemene er de enkleste. Faktisk er hans trinnvise metode for å lære tai chi skjemaer så enkelt at det er overraskende hvor effektivt det er.

Men denne boken inneholder mye mer enn hvordan man lærer skjemaene. Det er en bok om omsorgen for elevens velferd - og lærernes. Det legger vekt på sikkerhet som viktigst og beskriver mulige farer og sikkerhetsforanstaltninger som alle Tai Chi lærere bør være kjent med. Det er også en one-stop-shop for alle som ønsker å starte en tai chi-klasse eller tai chi-virksomhet, da det dekker alle nøkkelelementene fra å komme igjennom for å gjøre en suksess og livstidsopplevelse av forsøket. Kristalliserende 30 års erfaring med å undervise Tai Chi i mange land og engasjere seg i forskning og markedsføring av Tai Chi for sine helsemessige fordeler, dr Lam deler sin enorme innsikt i teorier og psykologi av undervisning, økonomiske hensyn, forbereder og leder klassen, motivere og beholde studentene, samt andre nyttige verktøy i handelen.

Kapittelet om "Følg med Tai Chi-prinsippene" gjør spesielt interessant og viktig lesing. Som Dr Lam legger den, kommer den enorme kraften til tai chi for å forbedre helse og indre energi, uavhengig av variasjoner i stiler og former, av et sett av grunnleggende prinsipper. La disse prinsippene ligge bak og tai chi blir ikke mer enn overfladisk fysisk bevegelse av armer og ben som vil bringe lite av kroppsfordelene som tai chi er så i stand til å levere. Begreper som sang (slappe av, løsne og strekke seg ut), jing (mental stillhet og ro), chen (synker av qi til dan ti eller qi senter) og huo (smidighet og evnen til å bevege seg nest) er sentrale for elevene å forstå og anvende i deres praksis som er prinsippene for variasjon i hastigheten på Tai Chi-bevegelsen og bevisstheten om ikke å stoppe. Denne boken er full av slike edelstener.

Undervisning er en svært givende og viktig aktivitet. Dette er en gull-standard bok vil gagne alle etablerte og spirende tai chi lærere, samt lærere på mange andre felt.

Andy Choo er en biomedisinsk forsker som har publisert over 180-papirer i internasjonalt peer-reviewed tidsskrifter og forfattet to bøker. Han er professor i Det medisinske fakultet ved Universitetet i Melbourne i Australia, en seniorprinsippforsker ved Australian National Health and Medical Research Council, og en stipendiat fra Australian Academy of Science. Han har praktisert tai chi og qigong daglig i over 20 år, lærer disse kunstene på et uformelt grunnlag, og er for tiden engasjert i tai chi forskning.

Hold deg oppdatert med nyheter, arrangementer og mer.

Registrer deg gratis Tai Chi for helse nyhetsbrev