En publisert studie: Tai Chi for leddgikt


Dr. Paul Lam
Utført av tre koreanske professorer og en universitetssykepleier i Sydney i samarbeid med to universiteter og et stort sykehus, er det den største randomiserte studien av sitt slag. Studien har vist at etter tre måneder har pasienter 35% mindre smerte, 29% mindre stivhet, 29% mer evne til å utføre daglige oppgaver, samt forbedrede magesmerter og bedre balanse.

Ny studie viser Tai Chi forbedrer leddgikt

Korea 2003 verksted av Dr LamLeddgikt er nr. 1 årsak til funksjonshemming; Det er nå en nasjonal helseprioritet med den totale årlige økonomiske kostnaden på rundt $ 9 milliarder i Australia. En nylig publisert studie har vist lavteknologisk og billig gammel kunst av tai chi forbedrer tilstanden betydelig på kort tid. Det vil hjelpe folk med leddgikt å vite hva som er tilgjengelig for dem.

Arthritis Foundations i Australia, USA og Storbritannia har støttet dette trygge, effektive og lettlærte tai chi-programmet.

Publisert i september 2003 i Journal of Rheumatolgy og utført av tre koreanske professorer og en familie i Sydney, Dr. Paul Lam, i samarbeid med to universiteter og et stort sykehus, er det den største randomiserte studien av sitt slag. Basert på 12-formene av Sun-style tai chi (skapt av Dr. Paul Lam og et team av tai chi og medisinske eksperter), fant studien at etter 12 uker var artrittiske symptomer, balanse og fysisk funksjon av eldre kvinner med OA ble sterkt forbedret.

Studien har vist at pasienten etter tre måneder har 35% mindre smerte, 29% mindre stivhet, 29% mer evne til å utføre daglige oppgaver (som klatretrapper), samt forbedrede magesmerter og bedre balanse.

Klikk her for abstrakt, eller her for oppsummeringen av studien.

Arthritis Foundation of Australia har uttalt at leddgikt påvirker mer enn 16.5% av australierne. Dette er sannsynligvis for lavt i lys av den første stats-til-stat-undersøkelsen av leddgikt og kroniske felles symptomer fra CDC-rapporten (Center for Disease Control and Prevention), oktober 2002. Det viser at en av tre amerikanske voksne er berørt.

Du kan kontakt Dr. Lam for mer informasjon om denne studien, eller informasjon om program.

Følgende er svar fra hovedforfatteren, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Spørsmål 1: Hva er de viktigste funnene av studien?dr sang på forsiden

Dr Song:
Studien
har funnet ut at:
1) dette programmet er veldig trygt for gamle kvinner med slitasjegikt å utføre i 12-ukesperioden.
2) ved ferdigstillelsen av Tai Chi-treningen i 12-uken, følte de mindre smerte og mindre vanskeligheter med å gjøre dagliglivets aktiviteter.
3) ved avslutningen av Tai Chi-treningen av 12-uken, har de sterkere muskelstyrke i magen og bedre balanse, noe som forhindrer at de gamle kvinnene faller.

Spørsmål 2: Er det noe nytt som denne studien bringer til dette forskningsområdet?

Dr Song:
Nylig har mange studier fokusert på Tai Chi, men det er første gang å bruke Tai Chi-øvelsen som er spesielt utviklet for leddgiktspatienter, og faktisk teste effektene med leddgiktspasienter som tilfeldig prøve. Det er viktig for leddgiktspasienter å håndtere smerte og forbedre balanse slik at de kan gjøre mer i sine daglige aktiviteter og nyte bedre livskvalitet. Disse studiens funn bekrefter at øvelsen kan gi det.

Spørsmål 3: Vennligst redegjør for eksperimentelle metoder og design

Dr Song:
Vi rekrutterte 72 kvinner og tildelte dem til to grupper med tilfeldig tabell; 38-kvinner utførte Tai Chi-trening for 12-uker, mens de andre 34-kvinnene bare mottok standardbehandlingen på klinikkene utenfor klinikken. Etter 12-uker fullførte 22-kvinner i treningsgruppen og 21-kvinnene i kontrollgruppen posttesttiltakene med 41% av frafallshastighetene. Det var betydelige forskjeller i deres smerte, vanskeligheter med daglig aktivitet, balanse og muskelstyrke mellom musklene mellom gruppene.

Spørsmål 4: Enhver melding for publikum basert på funnene?

Dr Song:
Det er viktig for leddgiktspasienter å velge en sikker form for trening og faktisk utføre øvelsen regelmessig og konsekvent. Vi tror sterkt at selv leddgiktspasienter kan få store fordeler med trening hvis de gjør den rette.

Spørsmål 5: Hvorfor tror du tai chi hjalp pasientene?

Dr Song:
Tai Chi for leddgikt er basert på Sun-stil, en av de store stilene av Tai Chi. Det ble utviklet av Dr. Lam og hans medarbeidere spesielt for artrittpasienter. Den besto av fleksibilitet, styrking og treningsøvelser med svært langsomme og kontinuerlige bevegelser. På grunn av sine typiske sakte bevegelser kontinuerlig fremover og bakover, kan det forbedre folks muskelstyrker og balanse uten å forårsake smerte for pasientene. Når de utfører trening, begynner generelle virkninger av trening (bedre sirkulasjon rundt leddene og andre.) Å bli tydelige og føre til mange helsemessige fordeler. Vårt forskerteam tror sterkt at Tai Chi er en av de sikre øvelsesformene for leddgiktspasienter.