En publisert studie: Tai Chi for leddgikt 2015-03-24T01:10:36+00:00
Laster inn ...

En publisert studie: Tai Chi for leddgikt

Dr. Paul Lam
Utført av tre koreanske professorer og en universitetssykepleier i Sydney i samarbeid med to universiteter og et stort sykehus, er det den største randomiserte studien av sitt slag. Studien har vist at etter tre måneder har pasienter 35% mindre smerte, 29% mindre stivhet, 29% mer evne til å utføre daglige oppgaver, samt forbedrede magesmerter og bedre balanse.

Ny studie
Viser Tai Chi forbedrer leddgikt

Korea 2003 verksted av Dr LamGikt
er nr. 1 årsak til funksjonshemming; Det er nå en nasjonal helseprioritet med
Den totale årlige økonomiske kostnaden på rundt $ 9 milliarder i Australia. En ny
publisert studie har vist lavteknologiske og billigere antikke tai chi-kunst
tilstanden betydelig på kort tid. Det ville hjelpe folk
med leddgikt å vite hva som er tilgjengelig for dem.

Arthritis Foundations
av Australia, USA og Storbritannia har støttet dette trygge, effektive og enkle å lære
tai chi program.

Publisert i september 2003
i Journal of Rheumatolgy og utført av tre koreanske professorer og a
Sydney familie lege Dr Paul Lam i samarbeid med to universiteter og
et stort sykehus, det er den største randomiserte studien av sitt slag. Basert på
12-formene av Sun-stil tai chi (skapt av Dr. Paul Lam og et team av tai
chi og medisinske eksperter), fant studien at etter 12 uker, den artrittiske
symptomer, balanse og fysisk funksjon av eldre kvinner med OA var sterkt
forbedret.

Studien har vist at etter tre måneder har pasienter 35% mindre smerte, 29%
mindre stivhet, 29% mer evne til å utføre daglige oppgaver (som klatring)
samt forbedrede magesmerter og bedre balanse.

Klikk her
for abstrakt, eller her
for oppsummeringen av studien.

Arthritis Foundation of Australia har uttalt at leddgikt påvirker mer
enn 16.5% av australierne. Dette er sannsynligvis for lavt med tanke på den første state-by-state
undersøkelse av leddgikt og kroniske felles symptomer fra Senter for sykdomskontroll
og forebygging (CDC) rapport, oktober 2002. Det viser at en av tre amerikaner
voksne er berørt.

Du kan kontakt
Dr. Lam
for mer informasjon om denne studien, eller informasjon om
de program.

Følgende er svar
fra hovedforfatteren, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Spørsmål 1: Hva er
de viktigste resultatene av studien?dr sang på forsiden

Dr Song:
Studien
har funnet
at:
1) dette programmet er veldig trygt for gamle kvinner med slitasjegikt å utføre
i løpet av 12-ukesperioden.
2) ved ferdigstillelse av Tai Chi-treningen av 12-uken, følte de mindre smerte og mindre
vanskeligheter med å gjøre sine daglige aktiviteter.
3) ved avslutning av Tai Chi-treningen av 12-uken, har de sterkere abdominal
muskelstyrke og bedre balanse, som hindrer de gamle kvinnene i å falle.

Spørsmål 2: Er det
noe nytt som denne studien bringer til dette forskningsområdet?

Dr Song:
Nylig har mange studier fokusert på Tai Chi, men det er første gang
Bruk Tai Chi øvelse spesielt designet for leddgikt pasienter, og faktisk
test effektene med leddgiktspasienter som tilfeldig prøve. Det er viktig for
leddgiktspasienter til å håndtere smerte og forbedre balanse slik at de kan gjøre mer
i deres daglige aktiviteter og nyte bedre livskvalitet. Disse studiens funn
bekreft at øvelsen kan gi det.

Spørsmål
3: Vennligst redegjør for eksperimentelle metoder og design

Dr Song:
Vi rekrutterte 72 kvinner og tildelte dem til to grupper med tilfeldig tabell; 38
kvinner utførte Tai Chi trening for 12 uker, mens de andre 34 kvinnene mottok
standard behandling bare hos klinikene i pasientene. Etter 12 uker, 22 kvinner
i treningsgruppen og 21 kvinner i kontrollgruppen fullførte posttesten
måler med 41% av dropout rate. Det var betydelige forskjeller i deres
smerte, vanskeligheter med daglig aktivitet, balanse og muskelstyrke i magen
mellom gruppene.

Spørsmål 4: Enhver melding
for publikum basert på funnene?

Dr Song:
Det er viktig for arthritis pasienter å velge en trygg form for enhver øvelse
og faktisk utføre øvelsen, jevnlig og konsekvent. Vi tror sterkt
Selv leddgiktspasienter kan få store fordeler av trening hvis de gjør det rette
en.

Spørsmål 5: Hvorfor gjør du
tror tai chi hjalp pasientene?

Dr Song:
Tai Chi for leddgikt er basert på Sun-stil, en av de store stilene
av Tai Chi. Det ble utviklet av Dr. Lam og hans medarbeidere spesielt for
leddgikt pasienter. Den besto av fleksibilitet, styrking og fitness
øvelser med svært langsomme og kontinuerlige bevegelser. På grunn av sin typiske
Sakte bevegelser beveger seg kontinuerlig fremover og bakover, det kan forbedre folks
muskelstyrker og balanse uten å forårsake smerte for pasientene. En gang
De utfører trening, generelle effekter av trening (bedre sirkulasjon rundt
ledd og andre.) begynner å bli tydelig og føre til mange helsemessige fordeler.
Vårt forskerteam tror sterkt at Tai Chi er en av de trygge øvelsene
former for leddgikt pasienter.

Hold deg oppdatert med nyheter, arrangementer og mer.

Registrer deg gratis Tai Chi for helse nyhetsbrev